Wintertraining in Hessen ILCA-Team startet Wintersaison
Ganz schön fetzig. Beste Segelbedingungen auf dem Langener Waldsee.
Bild: Felix Laukhardt19 teilnehmende Segler*innen, davon einige Ein- und Umsteiger, erwartete ein Tag mit straffem Programm. In einer intensiven, zweieinhalbstündigen Wassereinheit wurde besonders an der Start- und Manöverfähigkeit gefeilt. Im Anschluss unterzogen sich die Jugendlichen einem umfangreichen Athletiktest, um eine Ausgangslage für die Wintermonate zu ermitteln und gezielt den Fitnesszustand verbessern zu können.
Bei verschiedenen Übungen aus den Kategorien Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit wurde den Segler*innen alles abverlangt. Zum Schluss bekamen alle Teilnehmenden einen Trainingsplan an die Hand, der sie in den Wintermonaten motivieren soll, sich auf die nächste Saison vorzubereiten.
