Dynamische Rückenübungen Beweglichkeit im Rücken verbessern
Die Fortbildung unter dem Motto „Dynamische Rückenübungen“ mit dem bewährten Referenten des Landessportbundes Hessen e. V., Roman Göbel, war schnell ausgebucht. Daher wird der Sportkreis Main-Kinzig e.V. am 7. September 2025 erneut diese Fortbildung anbieten, am gleichen Ort und mit dem gleichen Inhalt. Infos unter sportkreis-main-kinzig.de/seminare. Bei einem schwungvollen Warmup wurden die Funktion und die Beweglichkeit der Wirbelsäule in Theorie besprochen und mit praktischen Übungen umgesetzt. Die Mobilisation von Schultergürtel und Schultergelenk in allen möglichen Bewegungsrichtungen vervollständigten die Aufwärmphase. Im Hauptteil kam das Hilfsmittel Step unter Einsatz von angepasster Musik zum Einsatz. Roman Göbel verstand es mit vielseitigen Übungen im Stehen, Knieen und Liegen angespannte Rückenmuskulatur beweglich zu machen und zu kräftigen. Natürlich durfte auch eine Entspannungsphase nicht fehlen. Dehnungsübungen rundeten das Programm ab. Das Feedback der Teilnehmer*innen war durchweg positiv, auch die Bildungsreferentin des Sportkreises Main-Kinzig e. V., Brigitte Senftleben zeigte sich sehr zufrieden und versprach weitere Fortbildungen dieser Art zu organisieren.
