Fortbildung Gesunde Füße Gut zu Fuß - ein Leben lang!
Eingepackt in Schuhen und Strümpfen haben unsere Füße im Alltag wenig Gelegenheit, ihre Funktion zu trainieren. Dabei sind sie dazu gemacht, auch auf unebenen Untergründen zu laufen – eine Möglichkeit, die heutzutage selten gegeben ist. Die Folgen dieses Trainingsmangels sind oft schmerzhaft.
Großes Interesse zeigten daher die Teilnehmer/innen der Fortbildung „Gesunde Füße – Anatomie und funktionelles Training für Sport und Alltag“ am 12. Januar 2025 im TV 1860 Hofheim. Ziel der Fortbildung war es, der Fußgesundheit in den Sportstunden mehr Bedeutung beizumessen und die Übungsleitenden auf Trainingsmöglichkeiten sowie die korrekte Durchführung zu schulen. Das Motto lautete: „Gut zu Fuß – ein Leben lang!“
Referentin Michaela Rettig startete den Seminartag mit Wahrnehmungsübungen und nahm die physiologisch korrekte Haltung im Vergleich zu verschiedenen Fehlhaltungen gründlich unter die Lupe. Ob Senkfuß, Plattfuß, Knickfuß, Spreizfuß, Hohlfuß, Hallux valgus, Hammer- oder Krallenzeh – alle Probleme wurden angesprochen. Die Anatomie des Fußes stellte Michaela anschaulich am Modell dar und zeigte mit Übungen für ein funktionelles Training auf der Grundlage der Spiraldynamik©, wie Füße gezielt trainiert werden können und an Schwachstellen gearbeitet werden kann. Erfolge können sich vor allem dann einstellen, wenn ein regelmäßiger (täglicher!) Trainingsreiz gesetzt wird.
Der Teilnehmerkreis war sehr motiviert und viele Fragen wurden beantwortet. In Paarübungen wurde immer wieder der Blick auf die Haltung gerichtet und gegenseitig Hilfestellung gegeben. Am Ende des Tages nahmen die Übungsleiter/innen viel neues Wissen mit in ihre Vereine.
Wir danken Michaela Rettig für den lehrreichen und interessanten Tag sowie den Verantwortlichen des TV 1860 Hofheim für die wiederholte Bereitstellung ihrer Sportstätte, durch die Seminare dieser Art durch den Sportkreis Main-Taunus angeboten werden können.
