Fortbildung Viel Praxis zum Thema Sturzprophylaxe
Wer nicht schon selbst gestürzt ist, der kennt in seinem Umfeld Menschen, die plötzlich und ohne Vorwarnung das Gleichgewicht verloren haben und einen Sturz nicht vermeiden konnten. Glück hat, wer unbeschadet wieder aufstehen kann. Ein Schreck bleibt! Warum man als „Sturzprophylaxe“ nicht nur den Körper, sondern gleichzeitig auch den Kopf trainieren sollte, das zeigte Christine Oehme-Gourgues in einer lebendigen Fortbildung für den Sportkreis-Main-Taunus.
Mit 24 Teilnehmerinnen und Teilnehmern traf das Thema auf großes Interesse in den Vereinen. Neben vielen praktischen Übungen gab es sehr gute Hinweise, wie wir in Gruppen mit Menschen aller Altersstufen und teilweise körperlichen und/oder geistigen Einschränkungen ein motivierendes Training anbieten können. Vom Aufwärmen mit Denksport über verschiedene Schrittfolgen, die Kraft und Koordination erforderten, bis hin zu Gleichgewichtsübungen, gab es viel Gelegenheit zur spielerischen Bewegung - immer angereichert mit Variationen. Ob Wörter oder Zahlen: es kam darauf an, neben der Bewegung auch zu denken und zu sprechen, also „multitaskingfähig“ zu sein. Wie wichtig Partnerübungen mit wechselnden Partnern dabei für die sozialen Kompetenzen der Gruppenteilnehmer sind, verstand sich fast von selbst. Es gab viele lachende Gesichter und wurde die Konzentration allzu hoch, erinnerte Christine mit ihren Kommandos „Atmen“ oder „Lächeln“ daran, locker zu bleiben. Am Ende eines sportlichen Samstags gab es zufriedene Gesichter und natürlich: ein Zertifikat zur Lizenzverlängerung.
Wir bedanken uns an dieser Stelle bei Christine Oehme-Gourgues für die Motivation von Anfang bis Ende, beim Turnverein Diedenbergen 1886 e.V. für die Bereitstellung der Turnhalle sowie bei allen Sportlerinnen und Sportlern für die tolle Gemeinschaft!
